REFORMER
Van alle apparaten die door Joseph Pilates zijn ontworpen, heeft de ‘reformer’ de meest prominente plek. Zo ook in My Pilates Studio.
De reformer werkt op spieruithoudingsvermogen, kracht en tonus, verbeterde flexibiliteit en daagt de coördinatie en beheersing uit. De veren op het toestel geven steun en weerstand.
De mogelijkheden zijn bijna eindeloos. Het is een uitermate geschikte training bij rug/nek/schouderklachten en verminderde flexibiliteit.
REFORMER TRAINING
Om met de reformer te werken, beginnen we eerst met de basis Pilates oefeningen. Zodra je de basis onder de knie hebt, gaan we een schema van meerdere oefeningen op de reformer maken. Je traint volledig op je eigen niveau.
De training op de reformer wordt aangepast aan de individuele wensen. Elke training is gericht op een persoonlijke en uitgebalanceerde combinatie van controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.
